|
😬🙈... Ei kuitenkaan yllätä. 3päivää mennyt turhan isoilla kalorimäärillä.
|
63.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 96.00g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Pirkka Kermajuusto 17%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kinder Suklaamuna, Karl Fazer Maitosuklaa, Oliiviöljy, Pirkka Kermajuusto 17%, Soijakastike, Hunaja, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Miyata Shirataki Spaghetti Style. Snacks/Other: Malaco Salmiakki Aakkoset, Kirsikkatomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|