|
День 1 подсчета ккал, попытка.... новая (назову это так). на стрессе за полгода наела 7-8кг. дальше некуда. Пора брать себя в руки!!!
Предстоит сбросить 25 кг. сроки не ставлю, буду идти мелкими шажками. хотелось бы в конце апреля увидеть цифру меньше 79 кг
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 66.77g | Carbs: 229.22g.
Breakfast: Махеевъ Джем Смородина, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Подсолнечное Масло, Макфа Мука, Пятерочка Сахар, Амка Творог 9%, Яйцо, Махеевъ Джем Смородина. Lunch: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Dinner: Экспродов Биточки из Рыбы Тресковых Пород, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Хлебный Дом Слойка с Яблоком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|