|
Фото от 14.02.24. Удивительно, как с тех пор поменялись мои предпочтения в еде и привычки.
Слева безумно сладкий какао, справа жирнющий хачапури с семгой.
Я тогда уже начала считать ккал, но без дефицита и мне было жаль потраченных на это ккал дня. Я почти неделю ждала этого похода в ресторан, что бы съесть хачапури, тк это была «запрещенка» для меня. Но это было не так вкусно, к тому же, как ожидалось. Но раз заказала/купила, то надо есть…….
Сейчас 7.04.24 ( почти 2 месяца с тех пор прошло) и моё отношение к еде совершенно поменялось : если мне невкусно - я просто не буду это есть. Да и «запрещенки» у меня нет, но есть приоритеты. Например - соблюдать бжу за день , но иногда вписывать туда что хочется (5-10% рациона).
Раньше мне проще было купить/заказать еду и чиллить тупо перед компом, поедая это бесконтрольно.
А сейчас я лучше приготовлю для себя вкусняшку сама, потому что точно знаю из чего это сделано, что будет точно вкусно и сбалансировано. И все потому что я больше не издеваюсь над собой. Я люблю себя и забочусь о себе. ❤️
|
1754 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 157.36g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Ашан Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ЛЕНИВАЯ пицца на лаваше. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
У меня похожие ощущения. Всю неделю хотела чебуреки. В выходные нажарила. Наелась до отвала, но стойкое ощущение, что это совсем не так вкусно, как мечталось. И оно того не стоило.
07 Apr 24 by member: lyudobr
|
С пирожными в кафе и кулинариях та же история. Красиво, заманчиво. А когда ешь, понимаешь - не вкусно.
07 Apr 24 by member: lyudobr
|
Интересно, это наше сознание меняет отношение к еде или еда стала хуже?
07 Apr 24 by member: lyudobr
|
lyudobr, тут все вместе. На своем примере знаю, что тело так быстро не перестраивается, но если подключить к этому сознание , то изменения можно не только очень скоро почувствовать, но и закрепить в подсознании.Меняется восприятие. А потом мы удивляемся - «И как это мне могло нравиться и как я мог это есть вообще?».
07 Apr 24 by member: kotomater’ bozhia 🐈⬛
|
Будем себя приучать к здоровой пище.
07 Apr 24 by member: lyudobr
|
Я свою 2 волну начала 9.01, мы с вами рядом. И вот что я заметила. Моя фигура сейчас мне нравится больше, чем когда я худела и была в весе 70. Не знаю, такое ощущение, что распределено все пропорционально. И восприятие еды совсем другое. Как вы и говорите, нет понятия запрещенки. Есть сбалансирование питание. И на таком питание гораздо реже хочется чего-то жирного. Но даже если хочется-ем. Перед КД есть момент жора. Хочется сладкого или мучного, но это буквально пару дней.
Но и спорт у меня почти каждый день. И он мне тоже стал нравится.
07 Apr 24 by member: natok21
|
natok21, да! Меняется не только восприятие еды/вкусов, но восприятие себя. Классное ощущение, правда?)
08 Apr 24 by member: kotomater’ bozhia 🐈⬛
|
lyudobr, удачи Вам на этом пути .)
08 Apr 24 by member: kotomater’ bozhia 🐈⬛
|
Именно на такой спокойной ноте реально жить)) а не добиться результата и понеслось все в откат.
08 Apr 24 by member: natok21
|
natok21, это правда). Не зря говорят, что это должно быть образом жизни, а не «коротким эпизодом».
08 Apr 24 by member: kotomater’ bozhia 🐈⬛
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotomater’ bozhia 🐈⬛'s Weight History
|