|
|
5819 kcal
|
Fat: 214.86g | Prot: 287.10g | Carbs: 338.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Шевр, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка ПП, Котлеты из Говядины, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Авистрон Икра Минтая, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Кофе с Молоком, Дорадо Запеченная, Гречка с Тушенкой, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Говядина Тушеная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Гречка с Тушенкой, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Светлое Пиво, Tuborg Пиво Светлое "Туборг Грин", Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Крылья (5). more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 48 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|