|
Günaydın herkese bu sabah tartıldım tartı 54 gösterdi o yüzden çok mutluyum kendimi ödüllendiriyorum iki haftada 5 kg vermişim aralıklı oruçluLa
|
944 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 61.10g | Carbs: 58.08g.
Breakfast: Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Biftek, Patates Püresi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
|
 Comments
en son ilkokulda 54 kiloydum😢
07 Apr 24 by member: canım.kendim
|
merhabalar hangi sporları yapıyorsunuz benimde hedefim 55😍
07 Apr 24 by member: zamze
|
Spor yapmadım ama her akşam iftardan sonra 40 dk yürütüş yaptım tempolu şekilde
08 Apr 24 by member: zeyas3974
|
Aralıklı oruç gerçekten güzel bir şeymiş aç kalmadan kilo verebiliyorsun ben de bu sayede verebildim.
08 Apr 24 by member: zeyas3974
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeyas3974's Weight History
|