Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
106.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
2297 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 192.02g | Carbs: 247.17g.
Breakfast: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Националь Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|