Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
52.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1133 kcal
|
Fat: 32.00g | Prot: 60.35g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Мааг Инжир Сушеный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод. Lunch: SPAR Подушечки с Шоколадной Начинкой, Растишка Творожок Клубничный, Овсяные Панкейки, Mivimex Соевый Соус, Куриные Грудки (Жареные), Mivimex Соус Перцовый, Ашан Сыр Российский, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Dinner: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Кофе, Турбослим Белковый Батончик. Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 13 minutes, Hula Hoop - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Elliptical - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|