DelicateRos's Journal, 05 Apr 24

Горький кофе со специями для бодрости + мармеладная конфетка для радости

---

944 kcal

Fat: 11.16g | Prot: 65.66g | Carbs: 148.53g.   Breakfast: Чай, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Гарнец Льняная Мука, Polezzno Кокосовая Мука, Bio Баланс Кефирный 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Евроспар Тыква с Овощами, Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вастэко Полба Отварная , ВкусВилл Проростки Фасоли Маш. Snacks/Other: Кофе. more...

1825 kcal

Exercise: Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...