|
тренировка 🏋️♀️
|
94.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 84.08g | Carbs: 167.55g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо Куриное, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Каша Пшено Шудашова. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Рассольник. Dinner: NEO Греческий Йогурт, Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Жареная Картошка с Грибами, Just Food Солянка. Snacks/Other: Дикси Киви, Магнит Апельсин, Красные Помидоры (Консервированные), Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|