|
Пресс. Да, не идеально, но я в процессе. Ещё и вирус подхватила, но сегодня уже лучше, так что это первая силовая за неделю...
|
1988 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 142.39g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Hochland Плавленный Сыр, Vivani Шоколад с Перечной Мятой, Победа Соната, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, ВкусВилл Суп Рыбный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Брауни банан-кокос, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
03 Apr 24 by member: lia-osteo
|
04 Apr 24 by member: Анна Округлая
|
Реально хоба😂☺️Лия, я в шоке) огонь-огонь🔥🔥🔥
04 Apr 24 by member: odremina
|
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
odremina, хорошо, Оля, тогда двойная хоба)) И лицо "красиво" получилось 🤪🙈🤦🏼♀️🤣🤣
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
04 Apr 24 by member: nastya18_06
|
nastya18_06, пасиб! Реально круто будет, когда с прямими ногами в медленном темпе без раскачиваний буду доводить ноги до самого верха (перекладины, которой тут нет). 🙂
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
nastya18_06, и не опускать их полностью внизу, чтоб пресс не расслаблялся между повторениями. 🙂
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
Ох как у Вас всё шикарно😍
04 Apr 24 by member: Aleksandr.S.P.B.
|
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
Вот это да !! Интересно , у меня хоть до пояса ноги поднимутся 🧐 Лия , со всех ракурсов хороша ). У меня такое лицо всегда на тренировках)
04 Apr 24 by member: Gala 1707
|
"чего только они не творят в этих залах!" голосом героини из "любовь и голуби" где она про курорты говорит🤣 а вообще, конечно, мощно - у меня выше уголка не получается.
04 Apr 24 by member: Mishutka1978
|
04 Apr 24 by member: drnata76
|
Gala 1707, Галя, благодарю! У меня оно всегда разное, бывает злого кота-сфинкса напоминает. 😤😂
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
Mishutka1978, 😅😅 пасиб! 😉
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
Добрый вам вечер Лия!!!🙋♂️🌠А вы подтягивания забросили?Я помню вы даже с уголком подтягивались!!!🙈💪Хорошего вечера и настроения!!!🌹😉🧚♀️💃🤸
04 Apr 24 by member: 3volk
|
3volk, добрый вечер, Андрей! Нет, конечно же, они всегда у меня в программе. Вчера были прямым хватом. Сейчас не стремлюсь за колличеством, но улучшаю их технику. 🙂 Правда, сейчас прям тяжеловато. Я вирус подхватила, вот чуть оклемалась, и в среду, только первый раз за неделю, попала на силовую. 🥺 Вам тоже отличного вечера! 😊
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
3volk, завтра будут подтягивания широким хватом. 🙂
04 Apr 24 by member: lia-osteo
|
lia-osteo Супер Лия!!!👏💪Будьте очень аккуратны с нагрузками на тренировках ,после болезни!!!🙏🙏🙏
04 Apr 24 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lia-osteo's Weight History
|