|
Прилетела сегодня в командировку, завтра надо, чтобы мозг работал как никогда, очень много дел. Осознанно вполне напичкала себя сахаром, углеводами, вкусностями. Надеюсь, поможет, и завтра я сделаю всё как нужно))
Тут очень холодно и нет горячей воды.
По диетической норме перебор, а если по обычной (по всем рассчетам моя норма 2100-2200), то всё равно не перебор.
Завтра по плану сделать всё, чтобы провести 100% правильный день
Завтра вечером отпишусь как прошел день, держите за меня кулаки))
надеюсь, это я не зашла в срыв...а то как то второй день уже свои 1200-1300 не выдерживаю, и даже чем-то себе это объясняю. Нужно нужно нужно завтра 1300 максимум и вечером растяжку делать!!)
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1128 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 48.15g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Хлеб Черный, Сыр Голландский, Сетунь Рулет Куриный, Салат Оливье. Lunch: Тануки Роллы Филадельфия, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|