dashatolkh's Journal, 03 Apr 24

Моя спина 3 года назад и сейчас 🙌🏽

Разница 8,5 кг, пол года домашних тренировок + 2 месяца ежедневной работы в зале

Тренируйтесь, любите себя и ваше тело скажет вам спасибо🥰

---

1494 kcal

Fat: 40.79g | Prot: 146.92g | Carbs: 96.07g.   Breakfast: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Planto Напиток Ореховый, Шампиньоны Гриль, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ёбатон Jamy Pie, Pan-Asian Соус Унаги, Моя Цена Горчица Русская , Перекресток Креветки Отварные, Моя Цена Хрен Столовый. Lunch: Перекресток Креветки Отварные, WKUP Энергетик, Bootybar Crunch Rich Strawberry, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Dinner: Кухмастер Томатная Паста, Моя Цена Горчица Русская , Шампиньоны Гриль, Эколь Оковалок Говяжий, Окей Яблоко Гренни Смит, Planto Aroma Vanilla Plombir, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье. Snacks/Other: Голубика, Моя Цена Горчица Русская , Моя Цена Хрен Столовый, Домашние Шедевры Имбирь Маринованный, Шампиньоны Гриль, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Киви, Preston Посыпка Кондитерская , ВкусВилл Белок Яичный, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...