Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 91.35g | Prot: 129.96g | Carbs: 253.00g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Lunch: Говядина Постная, Рис Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Останкино Сервелат Зернистый, ВкусВилл Клафути с Яблоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|