Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
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73.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2015:
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2275 kcal
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Fat: 103.15g | Prot: 92.13g | Carbs: 235.14g.
Lunch: Gut & Günstig Bauchspeck, Golden Toast Vollkorn Toast, Florette Feldsalat, Sonnenblumenöl, Balsamico, Essig, Knorr Salatkrönung, Knorr Soße Zum Braten, Rinderbraten, Semmelknödel. Dinner: Peperoni, Philadelphia Kräuter, Gurke (mit Schale), Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Käse, Tomaten, Aldi Salami, Real Quality Vital & Fit Brötchen. Snacks/Other: Yufka, Kaffee mit Milch, Snickers Mini Snickers. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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