alisa161957's Journal, 02 Apr 24

☀️Завтрак на 295 кк.
🥰 Конечно не обошлось без кофе и батончика шоколадки +125 кк.😫
📋В составе меню, домашние:
🥓Куриная вареная колбаса.
🧀Плавленый сыр с беконом.
🧀Мягкий сыр с зеленью.
💪Приятного и лёгкого похудения.

---

1167 kcal

Fat: 34.06g | Prot: 48.78g | Carbs: 169.79g.   Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо, Самирель Колбаса Куриная, Kruazett Хлебцы, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком. Lunch: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Rainbow Суп-Пюре Куриный. Dinner: Увелка Гречка в Пакетиках, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан. more...

2826 kcal

Exercise: Хотьба - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...