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あさ8:30 体脂肪25.1 筋肉量35.6
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50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 45.40g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: 明太子, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, 味噌汁, みりん, 豚肉, ジャガイモ（皮付き）, 卵, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Lunch: セブン-イレブン 魚介と野菜のパエリア, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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