Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
74.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
2045 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 101.73g | Carbs: 282.27g.
Breakfast: Десерт Молочный Дюкан, Красные Вишни, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Ritter Sport Карамелизированный Миндаль, Каравай Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Компас Здоровья Отруби Овсяные, На здоровье Молоко 0,5%. Lunch: Молоко (Полностью Обезжиренное), Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Мандарины, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко. Dinner: Мандарины, Милава Йогурт Питьевой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Картофель Де-Пари. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|