|
Ура-ура-ура! Сегодня провел замеры 💪🏻 Были печальные предчувствия, которые не оправдались! 🎉🎉🎉 Грудь 89,5 => 92,5 🔥 Плечи 104 => 106 💥 Обхват под грудью 79,5 => 83 💣 Я очень доволен результатами 😎☺️
|
3370 kcal
|
Fat: 150.53g | Prot: 122.38g | Carbs: 386.40g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье, Пятерочка Чиабатта , Простые Пельмени, Гречка Отварная. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Фарш Куриный, Шашлык Куриный, Посиделкино Овсяное Печенье, Финики, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Гречка Отварная. Dinner: Плов с Курицей, Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом. more...
|
|
 Comments
Вчера хочет замерить, но подумал что надо лучше утром это делать и до тренировки. Чтобы все было четко 😎
01 Apr 24 by member: SyrnikovPavel
|
Что то никто не хочет со мной порадоваться 😬🥲
01 Apr 24 by member: SyrnikovPavel
|
Я радуюсь вместе с вами! Вы большой молодец!!!
01 Apr 24 by member: Akswsw
|
Катя, спасибо большое 😊
Очень переживал, что мои успехи останутся незамеченными 😀
01 Apr 24 by member: SyrnikovPavel
|
Нууу, как так-то?) Вы - свой главный фанат! 🦾
01 Apr 24 by member: Akswsw
|
Поздравляю 🥳 прогресс однозначно есть. Плавание и наверное силовые делают свое дело, потому что для развития мышц спины и груди от вела и бега никакого толку нет.
01 Apr 24 by member: MariaMezentseva
|
Супер, у вас красивая фигура
01 Apr 24 by member: Mari886
|
Павел, мы все с вами радуемся! Так держать!👏🏼
02 Apr 24 by member: CaraXenia
|
Уууу, всем огромное спасибо за поддержку ❤️
Очень приятно ☺️
02 Apr 24 by member: SyrnikovPavel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SyrnikovPavel's Weight History
|