Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
58 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 103.75g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Вафли из шпината с сыром фета. Lunch: Киноа (Вареный), Красные Помидоры, Владимир Рыба Филе Горбуши с Брокколи, Руккола, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Дижонская Горчица, Растительное Масло Канолы. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Йогурт без Сахара 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Горький Шоколад без Сахара, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|