Glasha Gur's Journal, 01 Apr 24

Мое промежуточное До/ После. Слева 82-83, справа 77.
Еще работы много, но уже радует, что ушли отеки)
Сегодня уже 76,5💪🏼

---

2248 kcal

Fat: 86.45g | Prot: 128.84g | Carbs: 243.43g.   Breakfast: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Красный Апельсин, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Пава Пава Карпаччо из Индейки, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Огурец (с Кожурой), Капучино, Яндекс Лавка Индейка с Гречкой и Овощами, Кореана Мисо Суп. Dinner: Макдоналдс Малиновый Лимонад, Запеченные или Жареные Гребешки, Кукуруза с Маслом, Il Patio Севиче из Тунца, На Парах Димсамы с Креветками. Snacks/Other: Асеньевская Ферма Айран. more...

2783 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...