Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
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69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2015:
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954 kcal
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Fat: 24.73g | Prot: 28.27g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Vapza Grão de Bico, Ráris Quinua em Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: St. Dalfour Geléia de Morango, Jasmine Calda de Agave, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carolina Carolina. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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