2 bananas + 30g de aveia em flocos. Não tem gosto de nada, mas da pra comer e me deixou bem cheio
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1416 kcal
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Fat: 30.12g | Prot: 58.74g | Carbs: 228.82g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Patinho. Dinner: Mandioca Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Mandioca Cozida. Snacks/Other: Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos, Bananas. more...
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Se vc gostar de pasta de amendoim, da um saborzinho. Esse é meu pré treino de quase todos os dias.
31 Mar 24 by member: elocostac
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se colocar um pouquinho de canela e uma colherzinha de pasta de amendoin fica uma delícia!!
31 Mar 24 by member: Poli.Monteiro
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Gabriel, tem que lembrar que a maioria dos carbos não tem gosto de nada. Batata e arroz cozidos sem uma cebola, um alho, é muito sem graça. Macarrão e massa de pão e pizza sem sal não tem gosto tb. Mas o legal da aveia é que sacia igual a trigo, arroz, batata, te dá energia, e tem mais fibra do que os outros (e ajuda o funcionamento do intestino dum jeito legal), tem mais proteina que o trigo, e tem lá seus micronutrientes unicos que só ela tem, que ajuda a abaixar pressão alta. A questão é pensar em como "temperar" ou misturar a aveia.
31 Mar 24 by member: Damashii
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bom dia!!
eu particularmente amo essa mistura e acho delicioso
01 Apr 24 by member: Elcio pera
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01 Apr 24 by member: sandrayazbek
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Se vc colocar agua ou leite e cozinhar fica um mingauzinjo delicioso! Da pra comer gelado com canela. Fica mais gostosinho!
01 Apr 24 by member: LouiseCalegari
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Se colocar chocolate 70% da um gostinho 🥹
01 Apr 24 by member: keyll4
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Já comi muito, só que com açúcar por cima, jesuisss fica Mara, mais não podemos
01 Apr 24 by member: saimongava
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Anotei as dicas, vou testar no decorrer do mês, obrigado 😁
01 Apr 24 by member: gabrieldavi8991
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01 Apr 24 by member: Isabella Aparecida
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se colocar whey ajuda bastante no gosto
01 Apr 24 by member: luigy jw
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Amooo!!!
Coloca canela( só um pouquinho)e leite em pó desnatado ( 1 a 2 colheres) fica muito bom!
05 Apr 24 by member: edinearocha
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Você pode também acrescentar um ovo, misturar tudo e levar ao fogo em uma frigideira antiaderente untada com um pouquinho de azeite ou manteiga, você terá uma panqueca deliciosa
05 Apr 24 by member: edinearocha
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