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あさ5:20 体脂肪26.0 筋肉量35.7
夜19:00体重51.9 体脂肪25.1 筋肉量36.6
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51.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 83.35g | Prot: 124.12g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: ネスカフェ コク深ラテ. Lunch: 海苔, ヒガシマル 白だし, 卵, ニンジン, にら, 豚肉, キッコーマン 豆板醤, みりん, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 豆苗, れんこん, さつまいも（蒸し）. Snacks/Other: ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート, ミックスナッツ, iHerb プログラノーラ チョコ, チロルチョコ チロルチョコ ミルク, チロルチョコ チロルチョコ ミルクヌガー, Q B B スウィーツ好きのためのチーズデザート バナナ, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, REYS ホエイプロテイン オレンジ風味. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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