Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
45 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 104.79g | Prot: 111.38g | Carbs: 84.54g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топленочка, Карат Плавленый Сыр Дружба, Pretto Сыр Рикотта, Pretto Сыр Рикотта, овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Гармония Творог 9%. Snacks/Other: Дружба Сыр Плавленый, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Pretto Сыр Рикотта, Дружба Сыр Плавленый, сырники на кокосовой муке, Snaq Fabriq Qwikler Truffel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|