Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
591 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 57.90g | Carbs: 36.33g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Волжанин Яйца Куриные С0, Чайкофский Сахар Рафинад, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Крупа Манная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Домик в деревне Творог 9%. Dinner: Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Fish House Минтай Филе, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|