Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 156.49g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Макфа Мука Пшеничная Высший Сорт , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом, Яйцо. Lunch: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе. Dinner: Вкусно и Точка Креветки 9 Штук. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Семушка Кедровые Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|