Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
63.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1425 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 127.98g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Ehrmann Продукт Йогуртный "Alpenland. Фруктовый", Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Морковный Кекс Домашний. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Пирог с Картофелем и Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кета Жареная на Оливковом Масле, Полянка Кефир 1%, Спартак Шоколад Горький 72%. Snacks/Other: Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Sitting - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|