Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 144.75g | Carbs: 214.69g.
Breakfast: Optimum Nutrition Caséine, Épi d'or Biscottes au Froment, Emmental, Eco + Matière Grasse à Tartiner. Lunch: Épi d'or Biscottes au Froment, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts, Pois Cassés Cuits, Pomme. Dinner: Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Filet de Poulet, Optimum Nutrition Caséine, Petits Pois (Surgelés), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites. Snacks/Other: Banane, Optimum Nutrition Caséine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pierre59-62's Weight History
|