За місяць скинуто 3,5 кг. Вважаю темп норм ). Спорту немає. Тільки багато ходьби.
На сніданок - вівсянка зі спеціями (50 г мені забагато на порцію),тушені кабачки та грибочки, 🥚Салат з заправкою зі сметани,меду та гірчиці. Крутони. Мега смачно та ситно.
