|
Доброе пятничное утро, ФэтСикретцы! Опробовала рецепт Даши @Hohlushaa с протеиновым кремом, правда, немного адаптировав его под имеющиеся под рукой ингредиенты. Спасибо ☺️ Итак, на завтрак овсяноблин с банановым кремом и киви + кофе на банановом молоке.
|
1884 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 111.76g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Beauty Power Protein Whey Isolate Beauty Power без Вкуса , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, SPAR Молоко 3,2%, Соевое с Бананом, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый). Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Салат Айсберг, Pretto Творожный Сыр, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Давыдовский Продукт Рассольник, SPAR Бедро Говяжье без Кости, Maggi Говяжий Бульон на Косточке, Магнит Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром, Глобус Окунь Морской Жареный , Слобода Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Мандарины. more...
|
|
 Comments
Доброе утро, Леночка 🥰
Замечательный вкусный завтрак 🥞
Приятного тебе аппетита и хорошего дня 💐🍓🫶🏻
29 Mar 24 by member: kabachok1989
|
29 Mar 24 by member: v59n7s69t5
|
блин, это ж пицца с киви😅
29 Mar 24 by member: Фист@шк@
|
Оленька, доброе утречко 🌸 спасибо большое ☺️ и тебе самого прекрасного дня и чудесного настроения! Пусть на тарелочках будет все самое вкусное и полезное 😘😘😘🌷🌷🌷
29 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@v59n7s69t5 спасибо ☺️ прекрасного весеннего настроения 🌷
29 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Катяяяяяя!!! 🫨 ну что ты наделала!! Теперь я хочу пиццу, да еще и думаю, что уже стрескала целую пиццу в одно лицо 😅 рада видеть, отличного дня 😘
29 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна, воу воу воу! Что я вижу🤩 Ну как, понравилось? Каким образом адаптировали? Что изменили:ю/добавили?
29 Mar 24 by member: Hohlushaa
|
Даша, мне очень понравилось) у меня нет разных протеинов в ассортименте, а только один - безвкусный. Поэтому я размяла бананчик (кстати сильно переспевший) вилочкой и взбила вместе с мягким творогом и протеином. Получилось вкусно, ароматно и сладко без подсластителей)). Можно было еще кокосовый стружки добавить, но умная мыслЯ, как говорится, приходит опослЯ))
29 Mar 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна, поняла☺️ А у меня, наоборот, нет безвкусного. Он для чего? Вместо муки куда-то добавляете? Попробуйте обязательно сделать крем именно с протеином с каким-нибудь вкусом. Продаются пакетики-саше и отдельно, не коробкой. Я так на пробу и взяла в одном из спортпитов однажды, но решила не коктейль сделать, а что-то поинтереснее и случилась любовь!❤️
29 Mar 24 by member: Hohlushaa
|
29 Mar 24 by member: Planida1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Weight History
|