Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
3335 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 204.93g | Carbs: 435.76g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Miód, Banany, Migdały. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Hortex Warzywa na Patelnię, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Other: Jajko (Całe), Gotowane Białko, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|