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あさ6:55 体脂肪25.0 筋肉量35.3
夜21:55 体重50.3 体脂肪23.3 筋肉量36.4
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49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1833 kcal
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Fat: 99.41g | Prot: 137.81g | Carbs: 110.67g.
Breakfast: イチゴ, 雪印乳業 とろけるスライス, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 食パン, iHerb プログラノーラ チョコ, 卵. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, コストコ アガベシロップ, ニンジン, さつまいも（蒸し）, 卵, 牛肉, バリュープラス キャベツミックス, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス. Dinner: 雪印乳業 カマンベールチーズ, でん六 スパイス, ローソン ブロッコリー(冷凍), ラム肉. Snacks/Other: コストコ アガベシロップ, セブンイレブン ゼロサイダートリプルファイバー, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, マイプロテイン ホエイプロテイン, iHerb プログラノーラ チョコ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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