Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
135.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
3259 kcal
|
Fat: 111.58g | Prot: 433.00g | Carbs: 115.84g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wasa Z Błonnikiem, Szynka Drobiowa, Zott Twaróg Chudy, Kaufland Pomidor. Lunch: Krasnystaw Kefir. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona, Szynka Drobiowa, Wasa Z Błonnikiem, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Mlekpol Kefir Naturalny, Sweet Top Słodzik, Mleko z 1% Tłuszczu, Mlekpol Twaróg Chudy 0%, Tran, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. more...
|
|
4848 kcal
|
Exercise:
Teaching - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzman123's Weight History
|