11 неделя -1,6кг , общее -9,3 кг
|
95.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 92.32g | Prot: 98.21g | Carbs: 262.61g.
Breakfast: Останкино Колбаса Русская, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Каша Пшеничная Шудашова, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Lunch: Мегамарт Чизкейк Нью Йорк, Клубника, Шудашова Рулетики из Индейки, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Станичные Отварные. Dinner: Жизнь Март Щи, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Яблоко, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|