Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
75 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 80.38g | Carbs: 81.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вода, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Любятово Печенье Мария Традиционное, Hochland Сливочный Плавленный Сыр. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Свинина Запеченая, Помидоры, Данон Актибио. Dinner: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ермолино Колбаса Языковая, Вареное Яйцо, Вода. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|