|
сегодня небольшой юбилей 😊 - 15 кг.
|
87.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 75.84g | Carbs: 204.05g.
Breakfast: Банан, Кефир 1%, Хлеб Черный, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлеб Черный, Соевый Соус, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кукуруза, Цветная Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хлеб Черный, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|