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Uma boa dica é comprar uma balança kkk, comprei uma e o que eu “achava” que eram 30g de queijo minas, na verdade eram 90g 🤣🤣, a conta das calorias não ia fechar nunca kkk, esse fato junto ao fato de ter faltado vários dias a academia nesse mês explicam o peso ter estacionado 😅
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1427 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 104.63g | Carbs: 151.05g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Second Breakfast: Chimarrão. Lunch: Sagu com Vinho, Ovo Frito, Alvorada Feijão, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Patinho. Afternoon Tea: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Dinner: Italac Leite Desnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. more...
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2324 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns pela aquisição! Melhor coisa é ter balança, ajuda muito na construção da noção do peso dos alimentos!
28 Mar 24 by member: Lili.li.li
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Li seu post ontem e tomei coragem de comprar uma balança, coisa que em anos e anos de dieta e tentativas de emagrecimento eu nunca tinha feito. E realmente faz diferença, fui pesar uma bana hoje só pra testar quantas gramas teria, e fiquei surpresa por que deu 180 gramas e isso fez subir a quantidade de calorias que ela tinha.
Resultado: resolvi comer apenas metade da banana.
Se não tivesse a balança, iria comer a banana inteira, com certeza.
28 Mar 24 by member: Projeto 75 kg
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Não fico sem minha balança rsrsrsrs, tem mais de 1 ano que ela me acompanha na jornada e fez toda a diferença. Fez uma otima compra.
29 Mar 24 by member: Contachina
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se não perder peso não está em déficit calórico, simples assim.
29 Mar 24 by member: Wander Figueiredo
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Antes da balança eu achava que meu sorvete preferido tinha 500 calorias quando na verdade tem 280. Tb achava que meu franguinho grelhado tinha 120 gramas quando na verdade tinha 70 gramas. Sem balança não dá pra dizer "fiz tudo certinho, não sei pq não emagreço".
29 Mar 24 by member: Damashii
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faz muita diferença mesmo! as vezes para mais e em outras para menos
30 Mar 24 by member: Rahela21
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nossa tô vendo hj a diferença usava quase 150 gramas de arroz achando que era 100 kkkk , mas de salada achava que estava utilizando coisa abessa tipo 100 gramas e na vdd era 20 a 30 , comprei hj a minha foi a melhor coisa.
30 Mar 24 by member: Evenmirandaa
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Balança de alimentos, balança pra peso e aplicativo.
30 Mar 24 by member: Pedro_CWB
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Estou desde ontem pensando nisso. Vou comprar. O ruim é nao conseguir pesar o que como no almoco rsrs
01 Apr 24 by member: SandrinhaABR
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sempre peso tudo, no olho sempre vai errar pra mais ou pra menos
02 Apr 24 by member: bobmel10
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