Ужин (146кк): филе куриное гриль 26г (38кк), авокадо 31г (50кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, петрушка, укроп, шпинат
|
1245 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 114.74g | Carbs: 134.42g.
Breakfast: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Lunch: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Привет! А вы растительное масло не считаете или попросту не добавляете его?
28 Mar 24 by member: Natalisha_
|
Natalisha_ не добавляю, потому что не особо люблю его) Салаты без заправки)
28 Mar 24 by member: Alina_Aleksan
|
29 Mar 24 by member: Natalisha_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|