Alina_Aleksan's Journal, 27 Mar 24

Ужин (146кк): филе куриное гриль 26г (38кк), авокадо 31г (50кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, петрушка, укроп, шпинат

---

1245 kcal

Fat: 28.76g | Prot: 114.74g | Carbs: 134.42g.   Breakfast: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Lunch: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...

1673 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...