Грудка в сметане, спагетти, помидоры. 700 ккал. И ухожу на 16 часов интервального. А вообще получается 1000-1200 ккал в день — маловато, возможно, надо ввести обед в рацион
|
1083 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 101.41g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: Клубника, Самокат Творожный Сыр 16%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksandraIgnatenko's Weight History
|