01049090's Journal, 27 Mar 24

Когда я была 83 кг я мечтала увидеть на весах цифру 60 , и думала я буду довольна … сейчас вес 61 , и я понимаю что работы еще куча с телом ,
Начала lpg массаж и миостимуляцию 🙏

---

1618 kcal

Fat: 52.96g | Prot: 174.47g | Carbs: 108.92g.   Breakfast: Сыр Сулугуни, Банан, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Now Foods Псиллиум, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Рисовая Мука. Lunch: Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Dinner: Красные Помидоры, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Пахвала Дорадо на Гриле. more...

2552 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...