Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
2435 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 166.75g | Carbs: 287.31g.
Breakfast: Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Dinner: Banan, Myprotein Almond Butter Smooth, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Biedronka Chleb Słowiański, Pieczony Schab Wieprzowy. Snacks/Other: Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Pita Owalna. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 13 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|