Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
45.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
597 kcal
|
Fat: 22.33g | Prot: 24.33g | Carbs: 73.61g.
Breakfast: Меллер Рыбий Жир, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Gusto Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Творог Деревенский 3,5%, Евроопт Киви, Мартин Семечки Подсолнечника Жареные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Творог Деревенский 3,5%, Евроопт Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Miline Food Салат Фриссе, Стадар Шампиньоны Маринованные, Санта Бремор Крабовые Палочки . Dinner: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко , Евроопт Фундук . Snacks/Other: Chupa Chups Чупа-Чупс, Мартин Семечки Подсолнечника Жареные, Meller Конфета. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|