старт дан к возврату к моей жизни к здоровому вессу ., здоровой еде
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 57.23g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: Confectum Coffee Candy, Эвалар Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Компот без Сахара, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Ваш Хлеб Хлеб Московский , Магнит Салат Листовой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Красная Цена Горчица Острая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Лаваш Армянский. Dinner: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый. Snacks/Other: Confectum Coffee Candy, Bosca Вино Белое Сухое, Межениновская Птицефабрика Карпаччо из Мяса Птицы, Stella Artois Пиво. more...
|
|
4952 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Cleaning - 4 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Google Fit - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|