Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 109.80g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Dinner: Rypsiöljy, Kasviswokki, Uunilohi. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Valio Polar Alkuperäinen 15, HK Saunapalvikinkku, Ruisnäkkileipä, Perunalastut (Suolatut), Malaco Kirpeä & Makea Aakkoset, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|