Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 118.85g | Prot: 136.97g | Carbs: 264.78g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Рис Отварной, Жар Птица Горбуша Запечённая под Сыром. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Dolce Granto Пармезан 40%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|