Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
137.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 47.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
3936 kcal
|
Fat: 115.72g | Prot: 170.58g | Carbs: 554.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Тефтели с Рисом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Томатный Сок, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Dinner: Макфа Настоящие Макароны, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Пирог с Яблоками. more...
|
|
4813 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander _lopachev's Weight History
|