Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
3509 kcal
|
Fat: 96.24g | Prot: 206.79g | Carbs: 455.74g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Miód, Banany, Migdały. Lunch: Jajko na Miękko, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Dinner: Biedronka Ryż Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Hortex Warzywa na Patelnię. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|