Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
942 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 47.47g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Зеленый Чай, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Dinner: Кофе, Эвалар Батончик Турбослим, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Cleaning - 1 hour and 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|