Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 90.95g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Kurkku, Salaatti, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Kotimaista Maustekurkku, Oliivit (Musta), Kirsikkatomaatit, Kypsennetty Lohi, Salaatti. Snacks/Other: Fazer Turkinpippuri, Appelsiinit, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Leader Proteiinipatukka Peanut Butter, Fisherman's Friend Salmiak, Hartwall Happy Joe. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|