Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
94.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 110.27g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Kiwi, Mandarynki, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszona Żurawina, Kawa. Lunch: Kawa. Dinner: Smażona Pierś z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Kiszony , Biała Rzodkiew, Mlekovita Masło Polskie, Chleb. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stefano56's Weight History
|